鹿茸自1960年代起被运动员使用——苏联奥运选手是最早的使用者。现代水解技术使鹿茸更加高效：BCAAs用于肌肉、IGF-1用于恢复、软骨保护成分用于关节、适应原用于耐力。
运动员的益处
| 领域 | 效果 | 活性成分 |
|---|---|---|
| 肌肉恢复 | 加速18%（阿尔伯塔研究） | BCAAs、IGF-1、肌酸、精氨酸 |
| 耐力 | 改善氧气输送 | 血红素铁、B12、镁 |
| 关节保护 | 软骨和韧带支持 | 软骨素、氨糖、II型胶原蛋白 |
| 力量 | 天然睾酮支持 | 锌、硒、精氨酸 |
| 损伤预防 | 结缔组织强化 | 胶原蛋白、TGF-β、矿物质 |
| 睡眠质量 | 更深恢复阶段 | 色氨酸、镁、甘氨酸 |
鹿茸 vs 运动补充剂
| 补充剂 | 功能 | 鹿茸等效 |
|---|---|---|
| BCAA粉 | 肌肉恢复 | ✓ 全部3种BCAAs |
| 氨糖+软骨素 | 关节 | ✓ 天然形式+生长因子 |
| 胶原蛋白肽 | 结缔组织 | ✓ I+III型+EGF |
| ZMA | 睾酮、睡眠 | ✓ 两种矿物质均含 |
| 适应原 | 压力、皮质醇 | ✓ 适应原肽 |
运动专项方案
| 运动 | 重点 | 产品 | 剂量 |
|---|---|---|---|
| 力量（举重、CrossFit） | 肌肉、关节 | Milespant Giant | 2粒×3次/天 |
| 耐力（跑步、骑车） | 氧气、关节 | Milespant Gemo | 2粒×2次/天 |
| 格斗 | 恢复、防伤 | Milespant Giant | 2粒×3次/天 |
| 团队运动 | 全面支持 | Milespant | 2粒×2次/天 |
鹿茸可以替代4-5种单独的运动补充剂：BCAAs、氨糖+软骨素、胶原蛋白、ZMA和适应原。一个产品替代五个——更简单、更天然、通常更经济。
鹿茸在体育中被禁止吗？
鹿茸本身不在WADA禁止名单上。纯IGF-1是禁止的。鹿茸补充剂中的IGF-1浓度远低于检测阈值。请咨询您的体育协会。
训练前还是训练后服用？
早上剂量餐前服用（训练前能量）。训练后1小时内服用（恢复窗口）。下午4点后不服用。
可以与蛋白粉一起吗？
可以。胶囊单独服用（餐前30分钟），蛋白粉照常。它们协同作用。
天然运动表现——Miles Bio Milespant Giant。
